Магний – незаменимый источник энергии для человеческого организма

tabl_mgДаже школьник согласится с тем, что полноценная работа всех органов и систем человеческого организма, наполнение тела жизненной энергией  — это залог крепкого здоровья.

Важнейшая составляющая человеческого энергетического баланса  — это магний.
Данный микроэлемент очень распространен в природе, он отвечает за контроль энергетики организма.
Не обойтись без магния и при каждом этапе белкового соединения.
В организм человека магний попадает при приеме пищи, воды и соли: больше всего магния содержится в продуктах растительного происхождения. Важна роль магния и в обменных процессах кальция и L-аскорбиновой кислоты (витамин С), фосфора, калия и натрия.
Без магния нервные волокна и мышечная ткань работает не полноценно, а синтез сахара в энергию в кровяном русле замедляется.
Здоровая белоснежная улыбка – это тоже «заслуга» магния. Этот чудо-микроэлемент является хорошей профилактикой кальциевых отложений, предупреждает образование камней в почках и желчном пузыре, значительно облегчает состояние при диспепсии.

В человеческом организме содержится около 21 г магния.

Природные же источники  микроэлемента – это отруби из пшеницы, овощи темно-зеленого цвета, цитрусовые – особенно лимоны и грейпфруты.
Большое количество магния содержится в капусте белокочанной, соевой муке, миндале (сладком), горохе, пшенице, абрикоса, орехах и семенах.